SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?

  • Slonecznik Luskany szkodliwość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    liczę kalorie ponieważ jestem na masie powinienem spożywać 3500 kcal dziennie, na ogół nie mam z tym problemu jednak jestem poza domem i niestety nie mogę Sobie pozwolić na taką samą dietę jaka stosowałem w domu, bardzo trudno jest mi dobić te 3500 kcal w ciągu dnia wiec poszukalem produktow które są wysokokaloryczne, slonecznik wpadł mi w oko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2019-08-20 22:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połączyć dietę na masę i fbw? Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, to III posiłek dam na drugie śniadanie, to w takim razie co mi proponujesz na przed treningowy? Czy dwa razy mam zjeść to samo? Tak na marginesie... wy codziennie jecie to samo? Nie przejada wam się? Zmieniony przez - oscar11989 w dniu 2009-09-13 15:20:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2009-09-13 15:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połączyć dietę na masę i fbw? Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dac w jednym wolowine, rybe,wieprzowine ogolnie dobrej jakosci mieso a zamiast ryzu kasze,makaron wszystko ma byc jak najmniej przetworzone o niskim IG. Mozesz rowniez sobie jajecznice zrobic do szkoly i zjesc z chlebem pelnoziasrnistym pomyslow jest mnostwo trzeba je zrealizowac tylko. Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-09-13 15:23:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2009-09-13 15:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl a kilka grybszych imprez, co myślicie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a czasem podejrzewam że idzie jeszcze wiecej bo leb mam jak kon ! Wtedy to przed piciem jem posiłek i duzo białka, do tego witaminy i duzo wody. Podczas picia staram sie zjesc minimum jeden posilek, choc nie zawsze sie da bo jak pije to nie mam apetytu ale staram sie zmusic. Wybieram posilek zawsze wysoko białkowy. Po powrocie pije duzo wody [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2011-02-01 19:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo,Białko kiedy posiłek ??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ma jesli bierze sie kreatyne? Bo zdaje sie ze odrazu po treningu trzeba wziasc krete, czyz nie? Jak koncze trening to biore krete z glutamina, a kiedy wziasc bulka (mam Profi Whey Mass) do tego i zjesc posilek po treningowy? Ciekawa sprawa, bowiem juz duzo sposobow slyszalem odnosnie tej sprawy, oczywiscie wiekszosc odmiennych! Co wy na to?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2004-09-12 13:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie kończę na tej krecie XPLODE cykl i sypałem do geby Ty też tak rób i zapijałem bo po wypiciu odruchy wymiotne i śniadania zjesc nie mogłem jak na czczo wziąłem %-) co oni tam sypią %-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 2012-03-28 16:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sihill wyslalam Ci dietkę,mi też zależy na tym żeby nie tracić masy mięśniowej,dlatego co wieczór białko serwatki,a przed i po treningu aminokwasy, po treningu dobrze tez jest wypic carbo lub zjeśc np. banana,jak na razie spada mi tylko tkanka tłuszczowa (16%!)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2004-08-16 15:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatek do Deci

    Post
    Doping

    [...] znane srodki dlatego nie bede bil deci solo moze kiedys plus test oczywiscie tak jak radziliscie. a teraz chce poczytac co powiecie mi o Thermoliefe tbol, ebol,cbol,i te cuda na watrobe od nich.Czy warto? i czy bede po tym musial rowniez zjesc wiadro Clomidu??Ewentualnie jak dlugo stosowac i czy mozna ten thermoliefe jeszcze z czyms mixowac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2010-04-02 12:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór noża

    Post
    Sztuki Walki

    Ja mam taktycznego Gerbera za 70 zł(dodawali o jedzenia dla niemowląt )Służy mi dwa lata,dość często go wykorzystuję w pracy do otwierania furtek,dokręcania różnych rzeczy,cięcia różnych taśm,plastiku,puszek jak chcę coś zjeść i jeszcze się nie zawiodłem,jedynie z racji częstego używania,co jakiś czas muszę go podostrzyć,no i zeszła przy czubku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2011-02-04 15:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie odmawiam sobie słodyczy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja potrafie 2 milki po 300g zjesc na raz, co daje nam 6 czekolad, wiec:))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2017-11-15 14:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie odmawiam sobie słodyczy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja potrafie 2 milki po 300g zjesc na raz, co daje nam 6 czekolad, wiec:)) ja litrowe lody poprawiam milka 300gr xD

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2017-11-15 14:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie odmawiam sobie słodyczy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja potrafie 2 milki po 300g zjesc na raz, co daje nam 6 czekolad, wiec:)) e to przy słodkim jestem słabiak przy was %-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2017-11-15 18:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu wypadałoby jednak zjeść odpowiedni posiłek potreningowy :-) Co do dylematu WPC czy kazeina, śmiało można brać WPC - nadaje się na każdą pore dnia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2015-06-01 13:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z DIETĄ NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec nei widze problemu masz zjesc 100g bialko a to tyle co 150 ser chudego, 200g piersi i 3 jaja plus warzywa to mnei jniz zero i szczeze nei rozumie problemu , jesli masz tak ze jak jesz duze ilsoci bialka(jakie to ilosci?) i masz wyspke to kombinuj z roznymi rodzajmi bialke i nei zapomniaj ze bialko z kaszy,ryzu i warzyw tez sie liczy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2006-08-18 14:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - 58kg, 177cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym problem że nie ma gdzie i na spokojnie czegoś wiekszego zjeść.. wiec nie wiem co mógł bym sobie do tej szkoły zawinąć

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2014-03-27 22:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - 58kg, 177cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to może zrobie tak.. zamiast tego kurczaka na kanapke w szkole dam coś z mniejszą ilościa białka i może zakupić sobie jakieś odżywkę białkową by np. zamiast kurczaka po treningu zjeść sobie ryż z jakimś sosem oraz banana i 30g białka 80% bo lepiej się wchłania... wtedy to białko w diecie zmaleje o ok 25g. co myślicie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2014-03-28 12:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa keratyna i wzrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przykładowa dieta z 3 dni: http://scr.hu/0rr7/uam9v http://scr.hu/0rr7/ihr2j http://scr.hu/0rr7/288he Dodam ze dziś następne 0.5 kg więcej. Ważę się rano po toalecie (taki mam metabolizm że po wstaniu mocz + kupa) Co do tego białka to ile zalecane jest? Dodam że wole robić białko naturalnie nie chemicznie bo wolę więcej zjeśc niż wypić ;D [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2013-09-29 16:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak, jak bedziesz trenowal codziennie, to smialo mozesz skorzystac ze spalacza, w dni wolne nie stosuj na razie. im nizszy bf tym mozna pokusic sie o wieksza czestotliwosc dawek wg mnie. co do kazeiny jak juz masz to spoko, jednak osobiscie wole zjesc posilek zbilansowany

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2017-02-14 21:39:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rowerm po Europie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Nie wiem czy to nie będzie za duże obciążenie dla organizmu. 2. Wątpię żeby się wszyscy zatrzymywali co 2-3 godziny żebyś mógł zjeść. Poza tym to się ma jak pięść do nosa z dietą redukcyjną. Będziesz podczas dużego wysiłku fizycznego a wtedy spożywa się większą ilość węglowodanów. 3. Najlepiej BCAA, ale i tak będą spadki. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2005-04-25 09:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w Diecie..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Co do śniadania spróbuj sobie np. od rana robić na szybko omlet z jajek + płatków owsianych + banan, lub zamiast banana np. z ketchupem, ewentualnie jak wolisz na szybko coś zjeść to spróbuj płatki owsiane 150g (zalej dzień wcześniej gorącą wodą i na noc do lodówki) + 200-300 ml mleka + ser + np. truskawki lub banan + ewentualnie jak masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2013-04-02 19:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)